使用前  

這是2011的我

首圖一定要放張嚇死人的可愛胖胖照咩!

醬比較療癒(誤)

小粉與我  

這是2015我與欣霓教練的合照

話說欣霓教練是我的恩人

她把我從反覆減肥的痛苦深淵拉出來了

 

我跟欣霓教練是在高中時期認識的好朋友

在畢業後我們也用麻將來聯絡我們的感情(咦!?)

我們互相陪伴從 少女->輕熟女->熟女

薪水從 零用錢->有點錢->有點錢(怎麼沒變超有錢T_T)

身材從 發育不良->小腹微凸(下半身肥胖) ->營養過剩(唯獨漏了身材姣好這個階段)

身材隨著年齡的增長而增寬(泣)

發現不像從前少吃點就會瘦回去 我要回到45kg的狀態在我28歲時已經變得困難了

所以我們也從牌友晉升為減肥的夥伴(當然還是有繼續打牌辣!)

 

賈厚到休報的心態

所以我們一起吃減肥藥

剛開始吃覺得很有效果

因為吃了就沒有食慾

阻擋了我愛吃零食+嘴饞的心

醬吃了2個月,我瘦了1公斤

但奇怪的是

減肥期間我常心悸手抖,注意力不集中

上班也很沒精神(在醫院工作沒精神是大忌啊!!)

更厲害的是

吃了兩個月的減肥藥

我開始適應了

我適應了沒食慾(居然不是適應減肥藥帶來的副作用)

減肥藥已經無法阻擋我愛吃的心

所以即使不餓,我還是照吃零食

在這樣的情況下我懷抱著心悸手抖沒精神的副作用復胖了4kg

 

 

那陣子我都不敢站上體重計

後來漸漸發現

坐著時,我的肚子緊貼大腿

躺著時,肚子比站著寬兩倍

低腰牛仔褲是我的最愛

但我的腰卻像融化的冰淇淋掛在褲頭上

剛開始還能用寬鬆的衣服遮掩

到後面胖到瓜子臉變海瓜子時(是要帶面具出門嗎?)

已經一發不可收拾

再站上體重計時已經接近50kg

這不是我這156的小矮個能承受的起啊!(崩潰)

(話說小矮個很吃虧,胖一點就變大胖了,泣)

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我告訴自己

破50之後一定很快就到60

所以在我還沒開始自暴自棄之前

我決心要認真減肥

打算更認真的吃減肥藥(整個歪)

 

我跟欣霓說了我的想法

她說她不吃減肥藥了

副作用大,尿都有藥味,還變深色

感覺很不健康

在說的同時我也發現她居然比之前還瘦

而且氣色超好(該不會是有新戀情!?)

在我的逼問下

欣霓才告訴我她的新對象是一位教練

不是啦!是教練幫她瘦的

我立馬請她幫我引薦

我真的不想在還沒嫁出去之前就擁有大嬸的體態啊!

 

就這樣我認識了Jon教練

我與Jon  

原本擔心教練是個男生會很難溝通(我會害羞咩)

但Jon教練是個非常有耐心跟細心的人

他用許多不同的思考方向,簡單的舉例

幫助我了解自己並調整我的生活習慣及教導正確的飲食控制

幫助我半年內減5kg,體脂肪5%

從大嬸又變回了小姐

中間維持了三年也沒復胖

 

瘦下來之後

不用在一直擁抱馬桶就可以每天遇見黃金先生

而且之前鼻子過敏容易打噴涕也比較少發生惹

 

2014年我結婚

為了穿上美麗的婚紗

我又再次挑戰自己 (婚紗要露背,我想要骨感啊啊啊!)

Jon跟欣霓教練也陪在我身邊 

為我量身打造“骨感露背計畫”

讓我多瘦了2kg,體重來到43kg

當最美麗的新娘

 訂婚照訂婚與老爸  

婚後懷孕

教練們也用營養照顧我跟肚子裡的寶寶

讓我當美麗的孕婦

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生產完

我一邊餵母乳

一邊又按照教練們的辣媽變身計畫瘦身

3個月減了13Kg,體脂11%

我也迅速的從產婦變辣媽了

 

我很開心

我並沒有因為餵母乳而攝取過多不必要的熱量

反而用更均衡的營養把大利哥養成胖小子

自自己還能當辣媽(撒花)

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我的教練們

從我的戀愛,結婚,懷孕,生子

每個重要的時刻都陪伴在我身邊關心及照顧我

幫我量身打造減肥計畫

沒想到我只是減個肥而已

居然可以交到這麼棒的朋友

他們帶給我美麗+健康

還有最珍貴的友誼

讓我懂得愛自己也愛別人 

我也要跟他們一樣

把健康的禮物送給我身邊的人

 歡迎大家一起加入健康新生活

    莎貝貝 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()