這是2011的我
首圖一定要放張嚇死人的可愛胖胖照咩!
醬比較療癒(誤)
這是2015我與欣霓教練的合照
話說欣霓教練是我的恩人
她把我從反覆減肥的痛苦深淵拉出來了
我跟欣霓教練是在高中時期認識的好朋友
在畢業後我們也用麻將來聯絡我們的感情(咦！？)
我們互相陪伴從 少女-＞輕熟女-＞熟女
薪水從 零用錢-＞有點錢-＞有點錢(怎麼沒變超有錢T_T)
身材從 發育不良-＞小腹微凸(下半身肥胖) -＞營養過剩(唯獨漏了身材姣好這個階段)
身材隨著年齡的增長而增寬(泣)
發現不像從前少吃點就會瘦回去 我要回到45kg的狀態在我28歲時已經變得困難了
所以我們也從牌友晉升為減肥的夥伴(當然還是有繼續打牌辣！)
賈厚到休報的心態
所以我們一起吃減肥藥
剛開始吃覺得很有效果
因為吃了就沒有食慾
阻擋了我愛吃零食+嘴饞的心
醬吃了2個月，我瘦了1公斤
但奇怪的是
減肥期間我常心悸手抖，注意力不集中
上班也很沒精神(在醫院工作沒精神是大忌啊!！)
更厲害的是
吃了兩個月的減肥藥
我開始適應了
我適應了沒食慾(居然不是適應減肥藥帶來的副作用)
減肥藥已經無法阻擋我愛吃的心
所以即使不餓，我還是照吃零食
在這樣的情況下我懷抱著心悸手抖沒精神的副作用復胖了4kg
那陣子我都不敢站上體重計
後來漸漸發現
坐著時，我的肚子緊貼大腿
躺著時，肚子比站著寬兩倍
低腰牛仔褲是我的最愛
但我的腰卻像融化的冰淇淋掛在褲頭上
剛開始還能用寬鬆的衣服遮掩
到後面胖到瓜子臉變海瓜子時(是要帶面具出門嗎?)
已經一發不可收拾
再站上體重計時已經接近50kg
這不是我這156的小矮個能承受的起啊!(崩潰)
(話說小矮個很吃虧，胖一點就變大胖了，泣)
我告訴自己
破50之後一定很快就到60
所以在我還沒開始自暴自棄之前
我決心要認真減肥
打算更認真的吃減肥藥(整個歪)
我跟欣霓說了我的想法
她說她不吃減肥藥了
副作用大，尿都有藥味，還變深色
感覺很不健康
在說的同時我也發現她居然比之前還瘦
而且氣色超好(該不會是有新戀情!?)
在我的逼問下
欣霓才告訴我她的新對象是一位教練
不是啦!是教練幫她瘦的
我立馬請她幫我引薦
我真的不想在還沒嫁出去之前就擁有大嬸的體態啊!
就這樣我認識了Jon教練
原本擔心教練是個男生會很難溝通(我會害羞咩)
但Jon教練是個非常有耐心跟細心的人
他用許多不同的思考方向，簡單的舉例
幫助我了解自己並調整我的生活習慣及教導正確的飲食控制
幫助我半年內減5kg,體脂肪5%
從大嬸又變回了小姐
中間維持了三年也沒復胖
瘦下來之後
不用在一直擁抱馬桶就可以每天遇見黃金先生
而且之前鼻子過敏容易打噴涕也比較少發生惹
2014年我結婚
為了穿上美麗的婚紗
我又再次挑戰自己 (婚紗要露背，我想要骨感啊啊啊!)
Jon跟欣霓教練也陪在我身邊
為我量身打造“骨感露背計畫”
讓我多瘦了2kg，體重來到43kg
當最美麗的新娘
婚後懷孕
教練們也用營養照顧我跟肚子裡的寶寶
讓我當美麗的孕婦
生產完
我一邊餵母乳
一邊又按照教練們的辣媽變身計畫瘦身
3個月減了13Kg,體脂11%
我也迅速的從產婦變辣媽了
我很開心
我並沒有因為餵母乳而攝取過多不必要的熱量
反而用更均衡的營養把大利哥養成胖小子
自自己還能當辣媽(撒花)
我的教練們
從我的戀愛，結婚，懷孕，生子
每個重要的時刻都陪伴在我身邊關心及照顧我
幫我量身打造減肥計畫
沒想到我只是減個肥而已
居然可以交到這麼棒的朋友
他們帶給我美麗+健康
還有最珍貴的友誼
讓我懂得愛自己也愛別人
我也要跟他們一樣
把健康的禮物送給我身邊的人
歡迎大家一起加入健康新生活
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